A ansiedade é um processo fisiológico natural do corpo, decorrente da evolução da espécie como forma de se proteger de possíveis situações ameaçadoras. Dito isso, a ansiedade, por si só, não representa algo negativo para o ser humano, e sim parte de um instinto de sobrevivência. O que buscarei falar neste post é sobre a ansiedade patológica, ou seja, quando passa a se manifestar frequentemente em situações não ameaçadoras, prejudicando o funcionamento normal do organismo e a saúde mental, e como a terapia, realizada por um profissional qualificado, pode auxiliar no entendimento e manejo dessas situações.
Palavras-chave: ansiedade; saúde mental; terapia.
Existem diferentes tipos de ansiedade, como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), fobia social, fobias específicas, entre outras. O que muda de um para outro é o contexto em que a ansiedade se manifesta. Por exemplo: uma moça com fobia específica de aranhas (aracnofobia) sentirá ansiedade ao ter algum contato com a aranha.
A predisposição genética é um grande fator que pode levar a pessoa a desenvolver o transtorno, mas para além da predisposição, a relação com o ambiente ao longo da vida também se mostra crucial para seu desenvolvimento ou não.
Me chamo Tális Brito, sou psicólogo (CRP 06/219171), e atuo exclusivamente com terapia online, pela abordagem da Psicologia Junguiana.
A ansiedade pode se manifestar de muitas formas, sendo algumas delas: inquietação constante, pensamentos acelerados, dificuldade para dormir, sensação de sufocamento ou falta de ar. Com um olhar atento, posso te ajudar a identificar as origens desse sofrimento e descobrir formas de lidar com isso, sempre buscando compreender sua história pessoal.
Seguindo os passos recomendados, com cuidado e paciência, os resultados virão mais rápido e também de uma forma mais saudável
Os transtornos de ansiedade (TA) são um dos principais motivos de incapacitação em todo o mundo, sendo caracterizados pelo medo excessivo e sofrimento causado pela necessidade de tentar antecipar o futuro, sendo essas antecipações, em sua maioria, de um resultado catastrófico.
As características de sua manifestação incluem um constante estado de vigilância (relembrando a ansiedade como um traço evolutivo de proteção contra possíveis ameaças), e seu conteúdo é composto por experiências subjetivas, preocupações e tensões, além de alterações físicas percebidas de forma clara, como sudorese (suor em excesso), tontura e aumento da frequência cardíaca.
Perceba que todas essas características referentes a ansiedade são o comportamento típico de um ser vivo quando deparado com uma situação ameaçadora, sendo essencial para sua sobrevivência. Porém, e quando essas reações são desencadeadas em situações que não deveriam ser percebidas como tão ameaçadoras? É aí que entra a distorção da realidade causada por experiências passadas, que precisam ser analisadas com cuidado. Pense comigo: Por que eu me sinto tão ansioso em situações que parecem, na verdade, ser tranquilas? Nessas situações desencadeadoras, a pessoa pode apresentar, além dos sintomas já citados, dificuldade de concentração, instabilidade emocional e perda de controle.
O diagnóstico do transtorno de ansiedade é realizado por um profissional psicólogo ou psiquiatra, com capacidade técnica e escuta qualificada. Analisa, através do relato do paciente, quais são os sintomas que se manifestam e o nível do prejuízo que tais sintomas estão causando em sua qualidade de vida. Verifica-se a intensidade, persistência, histórico médico pessoal, histórico familiar e interferências significativas por um período prolongado. O diagnóstico é sempre realizado individualmente, levando em consideração características e necessidades únicas.
Por mais que existam padrões, a ansiedade se manifesta em cada pessoa de forma única, não existindo uma receita pronta a ser seguida. Por isso, o acompanhamento psicológico se torna um grande aliado neste processo
Com sessões regulares de terapia, uma escuta ativa e comprometimento de ambos, é possível integrar esse sofrimento inconsciente e transformá-lo em crescimento pessoal.
Como Psicólogo, estou aqui para te ajudar e caminhar com você neste processo. Na terapia, criaremos um ambiente seguro para que você possa se escutar com mais clareza.
